GYM OF THE MONTH: CROSSFIT ARENA

GYM OF THE MONTH: CROSSFIT ARENA

Only opening its doors for business one year ago, CrossFit Arena has exceeded all expectations with their rapid success. Something particularly special about this gym is the strength of their community. It was Gokce who formed this community, turning CrossFit Arena into more than just a gym – a second home. With the number of members growing so quickly, it was only a matter of time for expansion. Recently relocating to a massive industrial estate, strengthening the team and welcoming Padd and Matt, the power trio is ready to welcome you with open arms!

The gym is having their Grand Opening on 29 September, 2018. So make sure to come and experience what Arena has to offer!

And to celebrate their new opening, they are offering a 1 for 1 promotion for friends and couples. Bring a gym partner, sign up for a 1 month membership, and your gym partner gets their membership for free!

The gym is a 3-minute walk away from MRT Petchaburi and ARL Makkasan.

https://www.crossfitarbkk.com/

 

 

August 27, 2018 by Aytac Turkay

That’s a wrap!

That’s a wrap! Congratulations to all athletes and organiser @musclefactorybkk for an awesome event. Here is the overall winner of Iron Warrior 2018 with his well deserved prize.

POWERLIFTING

March 17, 2018 by Aytac Turkay

HAPPY WOMENS DAY

"EACH TIME A WOMAN STANDS UP FOR HERSELF, SHE STANDS UP FOR ALL WOMEN" MAYA ANGELOU

HAPPY WOMEN'S DAY TO ALL YOU STRONG BEAUTIFUL WOMEN OUT THERE!

WOMENS DAY SPORT WOMAN

March 08, 2018 by Aytac Turkay

BODY BEAST

A new beast is in town. Congrats to our ambassador Brett Taylor

BODY BEAST NEW GYM

March 06, 2018 by Aytac Turkay

IRON WARRIORS POWERLIFTING CHAMPIONSHIP

Excited to be part of a great event.

powerlifting championship

March 01, 2018 by Aytac Turkay

GONG XI FA CAI

WISHING YOU AND YOUR FAMILY A HAPPY AND PROSPEROUS CHINESE NEW YEAR.
YOUR TEAM IBEX

HAPPY CHINESE NEW YEAR

February 16, 2018 by Aytac Turkay

BASE SATHORN (BANGKOK) powered by IBEX Fitness

Probably the most handsome gym in Thailand BASE / BASE FB Proud to be part of it. Powered by IBEX Fitness
Stay tuned for our interview with Founder and CEO Jack Thomas.

 

January 31, 2018 by Aytac Turkay

Our new IBEX Brand Ambassador: Brett Taylor

We are beyond excited to have such a strong and important sports personality in Thailand representing our brand.

 

Brett Taylor, Strength and Conditioning Coach, IBEX Brand Ambassador

 

Brett is the senior strength and conditioning coach at the Sports Authority of Thailand working with Thailand’s best athletes. He was instrumental in training Thailand’s Olympic weightlifters, leading to 2 gold’s and a silver medal at the Rio Olympic games 2016. With his numerous certifications and achievements in fitness and sports makes him one of the most qualified and respected strength and conditioning coaches in Thailand.

 

He also works one-on-one with Thailand’s hottest celebrities including Ploy Cherman, Artiwara (Toon Bodyslam) and Goi, Lydia Saranrat and Matthew Dean, Aimee Morakot, Bebe, Aerin Yuktadatta, Punpun Sutatta, Alita Pear, and many more.

 

We are very excited to have you on board! Welcome to the team, Brett Taylor!

 

January 25, 2018 by Aytac Turkay

HOME GYM OF FAHMAI DAMRONGCHAITHAM (DIRECTOR OF GMM GRAMMY)

Home Gym Courtesy of Fahmai Damrongchaitham (Director at GMM Grammy)
You don't need a lot to build your very own gym. Check out the IBEX Home Gym Package that Fahmai chose for his home.

Contact us now:

📱097 198 0186
Line: @ibex
team@ibexfit.com

 

HOME GYM, GARAGE GYM, POWER CAGE, BARBELL,

HOME GYM, GARAGE GYM, POWER CAGE, BARBELL,

HOME GYM, GARAGE GYM, POWER CAGE, BARBELL,

January 15, 2018 by Aytac Turkay

BEBE IS ROCKING THE IBEX MED BALL

มีท่าออกกำลังกายกับmed ballมาฝากค่า เป็นลูกบอลถ่วงน้ำหนักหุ้มหนัง เบใช้ขนาด 10lbs การออกกำลังกายกับบอลนี่ได้กล้ามเนื้อทั้งตัวเลย แถมยังได้ทั้ง stregth, cardio, และการเคลื่อนไหวของร่างกายให้สัมพันธ์กันด้วย เบใช้บอลจาก www.ibexfit.com ขนาด10lbs ซึ่ง นน. กำลังดีสำหรับสาวๆจะอยู่ที่ 6, 10lbs นะคะ

MEDICINE BALL, MEDBALL WORKOUT, BEBE FITROUTINE, FITNESS EQUIPMENT, FUNCTIONAL TRAINING, CROSSFIT,

⚾️Throw and catch ท่านี้ได้ตั้งแต่แขน หัวไหล่ หลัง ก้น และขาเลย จับบอลไว้ระดับอก หุบศอกเข้าหาตัว สควอทลง แล้วยืดขึ้นพร้อมโยนบอลขึ้นข้างบนไม่ต้องสูงมากนะคะ เดี๋ยวกะไม่ถูกละตุ๊บเข้าหน้าเด้อ!! รับบอลไว้ที่อกแล้วย่อลง เป็น1ครั้ง 10reps 4sets

⚾️Ball slam ท่านี้สนุกค่ะ เริ่มจากยกบอลขึ้นข้างบนแขนตรง2ข้าง ทุ่มบอลลงพื้นแล้วสควอทลงมารับบอลเป็นท่าต่อเนื่องกัน ทริคคือเวลาย่อมารับบอลต้องสควอทลงแบบหลังตรง ห้ามค้อมหลังเด็ดขาดนะคะ เราใช้ขาเป็นหลัก จะไม่มีอาการปวดหลัง 10reps 4sets

⚾️Russian twist ท่าเบสิกค่ะ ได้หน้าท้อง ลำตัว แถมการถือบอลทำให้เราได้ แขน หลัง ไหล่สวยๆด้วย บิดตัวไปข้างๆแล้วทำไม่มเบาๆให้บอลกระดอนพื้น รับขึ้นมาแล้วบิดไปอีกข้าง ทุกครั้งที่รับบอลมาใหม่ จะทำให้เราแอคทีฟหน้าท้องโดยอัตโนมัติ ขวา-ซ้าย นับ1 ทั้งหมด 10reps 4sets ทำทั้ง2ข้างนะคะ

⚾️Ball plank ปิดท้ายด้วยท่าแพลงค์ค่ะ ท้าวมือ2ข้างบนบอล ยืดตัวตรง เท้าชิด กดก้นลง 1min 3sets การแพลงค์บนบอลเราจะต้องเกร็งมากขึ้นเพราะต้องบาลานซ์น้ำหนักบนลูกบอลไม่ให้กลิ้งด้วย บริหารร่างกายทั้งตัวเลย

BEBE FITROUTINE

January 13, 2018 by Aytac Turkay